KEHONHALLINTA, 45 min

29.8.2017 alkaen

7€
Ilmoittautumiset >
maksimi 12 henkilöä

tiistaisin klo 17.15

Kehonhallintatunnilla tavoitteena on ryhdin parantaminen sekä vartalon syvien lihasten vahvistaminen. Harjoitteita tehdään rauhallisesti ja omaan tahtiin. Lisäpainoja ei käytetä, mutta joskus saatetaan käyttää esimerkiksi rullaa tai palloa. Osa harjoitteista on Pilateksesta tuttuja. Niiden lisäksi tehdään myös tasapainoharjoituksia sekä nivelten liikkuvuutta parantavia liikkeitä. Tunnille et tarvitse muuta mukaan kuin joustavat vaatteet.
Ohjaaja: Terhi Ollonqvist

Kaikki liikuntaryhmät >>

 

Idus Oy