PILATESRULLAUS, 45 min

9.1.2018 alkaen

7€

Ilmoittautumiset >

maksimi 12 henkilöä

tiistaisin klo 16.15

Pilatesrullauksessa rullaa pyritään käyttämään mahdollisimman monipuolisesti kehonhuoltoon. Rullan kanssa tehdään tasapainoa parantavia ja keskivartaloa vahvistavia harjoitteita sekä lihasten aineenvaihduntaa parantavia rullaavia liikkeitä. Tunnilla kiinnitetään huomiota ryhtiin ja sen parantamiseen. Akuutissa niska- tai selkäkivussa rullausta ei suositella, mutta esimerkiksi kipujen ennaltaehkäisemisessä ja jatkohoidossa pilatesrullaus on sopiva harjoittelumuoto.

Ohjaaja: Ulrika Simelius

Kaikki liikuntaryhmät >>

Idus Oy